Skip to main content

Mixed mince kofta in tomato sauce with couscous

One variant for kids, one for adults

Spar opptil 1299 kr på de første 5 kassene dine

Tags:

Barnevennlig

•Kort forberedelse

Allergener:

Sulfitter

•Egg

•Gluten

•Hvete

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

25 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

1 stk

Paprika

½ stk

Squash

1 stk

Løk

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

4 g

Mamas Favoritt

(Inneholder: Egg)

250 g

Kjøttdeig av storfe og svin

25 g

Brødrasp

(Inneholder: Gluten, Hvete)

4 g

Middelhavsdrøm

195 g

Hakkede tomater

100 g

Couscous

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Soya)

4 g

Buljong

1 stk

Bladpersille

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Sukker til sylting

1 ss

Vann til sylting

¼ ts

Salt til sylting

1 stk

Egg til koftaer

½ ts

Salt til koftaer

½ ss

Smør til saus

½ ts

Sukker til saus

½ ts

Salt til saus

1 dl

Vann til saus

2.5 dl

Vann til couscous

¼ ts

Salt til couscous

1 ss

Olje til couscous

Næringsinnhold

Kalorier755 kcal

Energi (kj)3160 kj

Fett35.7 g

Mettet fett12.5 g

Karbohydrater66 g

Sukker16.5 g

Fiber7.1 g

Protein35.2 g

Kolesterol0.1 mg

Natrium494.6 mg

Potassium269.1 mg

Calcium6.7 mg

Iron0.4 mg

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med storfe

Oppskrifter med svin

Løkoppskrifter

Squashoppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

BBQ-kyckling

med grillad majssallad och vitlöksbröd

Halloumiburger

med pommes frites og agurksalat

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Shakshuka

med salladsost och persilja

Kryddiga linser

med kokosris och ananassalsa

TikTok pasta

med körsbärstomater, bacon och grekisk salladsost

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Varm rödbetssallad

med quinoa, grekisk salladsost och brytsockerärtor

Auberginepizza

med karamellisert løk, mozzarella & ruccola

Köfte i flatbrød

med tomatsalat og rømme

Rask Carbonara

med sopp & bacon

Ravioli

med kremet soppsaus & sprø grønnkål

Chimichurribowl

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

Thailandsk sesamlaks

med karrisaus, poteter og koriander

Kremet pasta

med bacon, pesto, tomat & squash

Fajita kycklingbowl

med hvitløksris & limedressing

Farfalle Pasta Salad

with Basil & Avocado Dressing

Krämiga marockanska kikärtor

med tomatcouscous

Italiensk-inspirerad baguette

med tomatsalsa och pestomajo

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Ricotta- og spinatgrateng

med fersk basilikum og pinjekjerner

Toscansk rekespaghetti

med soltørkede tomater og fersk ruccola

Kjapp asiatisk taco

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Asiatisk taco

med svinekjøttdeig og srirachadressing

Rask japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Rask vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

Asiatiske tacos

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og chili

Vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert rødløk og sprø pommes frites

Japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Saftig bacon- og cheeseburger

med potetbåter og hjemmelaget burgersaus

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og limedressing

Gresk-inspirert kylling

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Pannestekt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglasert rødbete og dillyoghurt

Rask aromatisk kyllingbowl

med cajunkrydret orzo og kålsalat

Sprø kyllingtaco

Lag din egen - nyt sammen

Urtepanerte fiskepinner

med remulade og fries

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat

Urtestekt svinefilet og karamellisert eple

med potet- og pastinakkmos og honningbakt rosenkål

Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

med persillepoteter og rødkålsalat

Rustikk rotgrønnsak- og kjøttbollesuppe

med stekt grønnkål og gremolata

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og finrevet ost

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

Asiatisk kyllingbowl

med ingefærris og sesammajones

Rask bolognese

med fersk tomat og basilikum

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

BBQ-marinert kylling

med paprikakrydret ris og gulrotsalat

Vietnamesisk-inspirert hyse

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

Sesampanert kylling

med karrikrydrede rotfrukter og granateple

Kylling i kremet sennepssaus

med karamellisert løk, potet og pæresalat

Fiskekaker med gressløk og remulade

med rotfruktfries og grønn bønnesalat

Vegetarisk linsekarri og aubergine

med sitrus og sterk peanøttolje