Skip to main content

Marinerad fläskkotlett

Marinerad fläskkotlett

Marinerad fläskkotlett

med tranbärscouscous och stekt broccoli

Spar opptil 1299 kr

Tags:

Enkel

•Under 650 kcal

•Under 50g karbo

Allergener:

Celery

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid30 minutter

NivåMedium

Ingredienser

Antall porsjoner

12 ml

Balsamico

g

Grønnsaksbuljong

20 g

Tranebær

150 g

Couscous

25 g

Ketchup

250 g

Brokkoli

2 stk

Vårløk

1 stk

Rød paprika

g

Svinekotelett, i skiver

50 g

Mel

Ikke inkludert i matkassen din

⅔ ss

Smør (steg 5)

1 ts

Sukker (steg 2)

2 dl

Vann (steg 1)

½ dl

Vann

Næringsinnhold

Kalorier63 kcal

Energi (kj)262 kj

Fett4.2 g

Mettet fett2.7 g

Karbohydrater6 g

Sukker5.1 g

Fiber0.2 g

Protein0.2 g

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med svin

Brokkolioppskrifter

Couscous-oppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Spansk tomat- og paprikaglasert torsk

med aioli og paprikasalat

Vietnamesisk-inspirert svineburger

med 'loaded fries' og syltet salat

Torsk i chili- og aprikosglaze

med ovnsbakte grønnsaker og krydret couscous

Sei i søt chili- og soyasausglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

Cajunkrydrede vegetardeigtostadas

med stuede bønner og avokado

Fransk hakkebiff og karamellisert løk

med sjalottløksalat og estragonaioli

Sprøstekt svineschnitzel

med urtepoteter og kremet soppsaus

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

Pannestekt sei og kremet dillsaus

med purre- og potetmos og eplesalat

Gnocchi-carbonara og sprøtt bacon

med balsamico-, tomat- og ruccolasalat

Røkelaks i spaghetti

med kremet saus og dill

Aubergine tikka masala

med ingefærris og mild persilleraita

Kremet kokos- og linsekorma

med basmatiris og granateple

Indisk dhal chaat

med sprøtt pitabrød og granateple

Texmex-krydret 'Mac and cheese'-grateng

med tortillachips og pico de gallo

Sticky kjøttboller og nudelwok

med grønne bønner og gomasio

Taco med vegetarstrimler og brunet ananas

med pico de gallo og srirachamajones

Svinefilet i sursøt saus

med stekte grønnsaker og peanøtter

Grønn pasta primavera

med hvit saus og sukkererter

Pikant limebakt hyse

med sesam-pak choi og jasminris

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Vegetariske halloumitacos

med karamellisert rødløk og grønn avokadomos

Krydret ørret

med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus

Middelhavsinspirert rekepasta

med sprø gresskarkjerner og italiensk ost

Appelsinglasert kylling

med spinat- og hvitløksris og stekte grønnsaker

Teriyaki-glasert ørret

med agurksalat og ingefærris

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus

med sprø løkringer og ovnsbakt bacon

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Urtepanert hyse

med sellerimos og ovnsbakt gulrot

Ovnsbakt pasta bolognese

med bechamelsaus og knasende gulrotsalat

Tex-Mex-krydret kylling

med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

Stekt kylling i kremet gressløksaus

med kokte poteter og rødkålsalat

Sterk kyllingwok

med knasende peanøtter og selleri

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Kremet prosicuttopasta

med stekt portobello og fersk basilikum

Valnøttpanert hyse

med rosmarinrotfrukter og kålrabisalat

¡Taco loco! med pulled pork og avokado

inspirert av Miguel

Sitronbakt sei og gresk salat

med urteris og oregano- og hvitløksolje

Koreansk BBQ-glaserte vegetarstrimler

med jasminris, pak choi og kålrabi

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Ovnsbakt kylling med grønnsakskarusell

inspirert av Langbein

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

Asiatisk nudel- og rekewok

med chilistekt pak choi og peanøtter

Pannestekte sellerilapper

med squashsalat og pinjekjerne

Asiatisk-inspirert ørret

med nudelsalat og søt chili

Kjapp Tex-Mex kjøttdeigpasta

med krydret mornaysaus og vårløk

Meksikansk rekebowl

med avokado og sterk chili-peanøttopping

Kjapp asiatisk vegetardeigtaco

med woksaus og srirachamajones

Stekt laks

med rotgrønnsaker og kremet agurksalat

'Buffalo'-glasert blomkål

med ranch-inspireret dressing og frisk salat

Squash- og spinatlasagne

med gouda og hjemmelagd ostesaus

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet rødløk og hvitløksyoghurt

Al pastor-burrito

med salsa, guacamole og tortillachips

Hot honey kyllingburger

med frisk ranchslaw og ostefries