HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconSvart Bönchili
topBanner
Svart bönchili

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Tags:Under 650 kcalVegetar
Allergener:SelleriMelk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Forberedelsestid30 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
2
4
Ingredienserarrow down iconarrow down icon
Antall porsjoner
2
4

4 g

Panamat

100 ml

Kokosmelk

150 g

Mais

1 stk

Rødløk

1 stk

Rød chili

4 g

Grønnsaksbuljong

(InneholderSelleri)

1 stk

Tomat

75 g

Rømme

(InneholderMelk)

Basmatiris

1 stk

Gulrot

1 stk

Hvitløk

1 pakke

Svarte bønner

1 pakke

Hakkede tomater

1 pose

Koriander

½ stk

Lime

Ikke inkludert i matkassen din

etter behov

Smør (steg 4)

1.5 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 1)

½ dl

Vann (steg 4)

Næringsinnhold
Næringsinnholdarrow down iconarrow down icon
Per porsjon
Per 100 gr
Kalorier429 kcal
Energi (kj)1794 kj
Fett16.8 g
Mettet fett11.4 g
Karbohydrater42.55 g
Sukker21.2 g
Protein17.17 g
Natrium142.6 mg
Framgangsmåte
Framgangsmåtearrow up iconarrow up icon
1
2
3
4
5
6