BBQ fried saithe and mango salsa

Name: BBQ fried saithe and mango salsa with jasmine rice and yoghurt sauce
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: ½ stk Mango; ½ stk Rødløk; 1 stk Agurk; 1 pose Koriander; 75 g Yoghurt; 250 g Sei; 3 dl Vann til ris; ½ ts Salt til ris; ¼ ts Salt til fisk; 1 ss Olje til salsa; ¼ ts Salt til salsa; ¼ ts Salt til saus

with jasmine rice and yoghurt sauce

Spar opptil 1299 kr

Allergener:

Melk

•Fisk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid15 minutter

10 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

½ stk

Mango

½ stk

Rødløk

1 stk

Agurk

1 pose

Koriander

75 g

Yoghurt

(Inneholder Melk)

250 g

Sei

(Inneholder Fisk)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

¼ ts

Salt til fisk

1 ss

Olje til salsa

¼ ts

Salt til salsa

¼ ts

Salt til saus

Næringsinnhold

Kalorier244 kcal

Energi (kj)1021 kj

Fett9.6 g

Mettet fett2.3 g

Karbohydrater13.4 g

Sukker11.5 g

Protein23.5 g

Natrium12.5 mg

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6